人体在缺氧状态下约10分钟就可能面临死亡风险。
氧气作为维持生命活动的核心要素，其作用机制主要体现在通过红细胞运输至全身器官和血管系统，确保各组织正常代谢功能。充足的氧供不仅能改善大脑认知功能、缓解神经疲劳，还可降低心肌耗氧量，减轻心脏负荷。当机体处于缺氧状态时，初期表现为注意力涣散、记忆功能减退和心律异常等代偿性反应；随着缺氧时间延长，超过10分钟将可能引发不可逆的脑组织损伤，最终导致脑死亡。
针对缺氧的预防与处置需重点关注以下两方面措施：
1. 发生缺氧时应立即改善通风环境，出现严重症状需及时就医并遵医嘱进行氧疗干预。
2. 日常生活中应规避低氧环境，保持膳食营养均衡并坚持规律有氧运动。