传播爱心 现在是凌晨 3 点，你正在过度思考你们的整个关系。你问自己：“我床上功夫好吗？我的伴侣还对我有吸引力吗？不被自己的伴侣所吸引，这正常吗？”所有这些问题，可能是由你们关系中性质量下降引发的，让你疯狂地寻求如何成为一个更好的情人。
你的过度思考是有道理的。毕竟，性亲密是维系一段成功关系中极其重要的因素。研究表明，情侣感情破裂的主要原因之一就是亲密关系的缺失。而你肯定不想成为那样一对情侣。你来到这里，试图找到“如何更好地爱我的丈夫/妻子/伴侣”这个问题的答案，这说明你很在意你们关系的健康，并没有陷入安于现状的陷阱。真棒！
想要让激情永不熄灭？别担心，我们随时为您提供帮助。我们将协助您提升性爱技巧，助您成为更优秀的爱人。我们拥有性学家拉詹·邦斯勒博士（医学博士、内外全科医学士）的专业指导，他是一位拥有三十多年经验的认证性治疗师。
如何成为更好的情人 – 性治疗师的 11 条专业建议
目录
切换如何成为更好的情人 – 性治疗师的 11 条专业建议1. 使用 3C 沟通标准2.找到一条中间道路，确保双方的需求都得到满足3. 确立不容谈判的条件4. 使用“我”而不是“你”语言5.性高潮不是最终目标6. 不要低估表达感情的力量7. 放慢脚步，享受你的伴侣8.尝试新的不同的床上姿势9.探索你和你伴侣的性感区10.用新元素给他们带来惊喜11. 品味卧室里亲密的每一部分关键指针
邦斯勒博士说：“如何成为一个好的爱人，建议因人而异，不能一概而论。例如，我给一对没有性生活的夫妻的建议，未必适用于那些在口交方面存在分歧的伴侣。” 因此，根据你自身的情况，记下以下适用于你的实用建议：
1. 使用 3C 沟通标准
如何在床上取悦男人或如何在床上取悦女人——无论您有什么困惑，都要知道建立亲密关系的过程始于卧室之外。除非伴侣在情感上彼此同步，否则婚姻或关系中的性行为就无法蓬勃发展。为此，重要的是要互相理解，不要一看到不舒服就发脾气，或者如果你的伴侣没有立即为你提供你所要求的东西，就嘲笑他们。所有这一切只能通过开放、诚实的沟通来促进。 Bhonsle 博士谈论了沟通技巧的 3C：
完成你的句子： 非常具体地说明你在床上想要什么。例如，我的一些客户谈到他们如何喜欢长时间、湿润的法式亲吻，而其他人则喜欢轻柔的啄吻。您的偏好是什么？你的伙伴呢？谈论这些事情来找到你们的性协同作用
清晰表达需求： 清楚地表达您的关键身体和 情感需要。说“嗯”可能意味着不同的事情。你的伴侣不是一个读心术的人，他无法通过心灵感应判断出你是否感到不安或怀疑
关怀沟通： 您对伴侣的关心和关心应该在您与他们交谈的方式中体现出来。避免批评。当你说“你总是高潮太早”之类的话时，你会被认为是一个检查者，正在评估对方在床上的表现，而不是一个与他们分享并享受体验的伴侣
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2.找到一条中间道路，确保双方的需求都得到满足
如何成为妻子更好的情人？怎样才能让丈夫的性生活更加愉快？我和我的伴侣如何激发我们的热情？ – 所有这些问题的答案归结为确保在亲密时刻考虑并满足双方的需求，尤其是当这些需求截然相反时。
性爱后的拥抱对你们中的一个很重要，而另一个则需要空间吗？您的伴侣喜欢早上还是下午的性爱，而您更喜欢晚上的性爱？你对前戏的偏好如何？讨论这些方面并在您的需求不同的方面找到中间立场是关键。 “我的一位客户不喜欢在性行为后被拥抱，因为他睡得很浅，但他的妻子想要拥抱。这种需求的不匹配让他们都感到不满。在这种情况下，我建议伴侣中途见面，例如在性行为后或周末拥抱15分钟。”
“同样，一些夫妇对于何时发生性行为也存在分歧。男人可能在早上感觉更兴奋，但女人可能更喜欢在晚上变得亲密。当你爱一个人的时候，你会保持开放的心态，并同意在这些事情上进行协商。你并不讨厌他们奇怪的小习惯，事实上，这些都是你喜欢的怪癖，也是让你的伴侣与众不同的根本原因，”Bhonsle 博士说。
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3. 确立不容谈判的条件
如何做一个好情人？了解你的伴侣在床上喜欢什么、不喜欢什么。关注细节非常重要。邦斯勒博士解释说：“我咨询过的一对夫妇被逼到离婚的边缘，只是因为他们在婚前已经恋爱了三年，但未能在关系中建立性界限。该女子提出离婚，因为她的丈夫想尝试肛交，而她对此感到厌恶。
“虽然在接吻或亲热方面，一个人的界限可能比较灵活，但强迫他人尝试他们不情愿的性行为可能会适得其反。要想在床上取悦女性（或者男性），关键在于明确哪些行为可以接受，哪些行为不能接受。记住，无论你们处于关系的哪个阶段，都不能忽视同意的重要性。”
4. 使用“我”而不是“你”语言
Bhonsle 博士详细讨论了亲密关系中的“我”语言。他强调，人们应该说，“我希望你在性爱后拥抱”，而不是说“你总是在性爱后逃跑”。同样，不要说：“你怎样才能享受口交？太恶心了！”，你可以说，“我不喜欢/享受口交”。
他补充道：“指责或贬低的语气会让对方感到被拒绝，并产生防御心理。虽然你完全有权利表达自己的喜好，并与伴侣分享你的喜好和厌恶，但你必须谨慎用词。拒绝性行为或某些性行为，并不会伤害伴侣的感情。”
5.性高潮不是最终目标
这是写给内心深处的爱人的——性交并非总是以高潮告终。邦斯勒博士说：“如果你想成为更好的爱人，就必须明白，高潮并非每次性行为的必要条件。很多时候，男女双方在性交过程中都无法达到高潮，但他们可以在之后自行获得快感。有时，可能只有一方在性交过程中达到高潮，然后刺激另一方也达到高潮。”
提高婚姻或关系中性质量的最佳方法是尽可能保持事情的流畅性和动态性，并做对你和你的伴侣最有效的事情。请记住，这里没有正确或错误的方法；任何能给你和你的伴侣带来快乐的事情都是正确的选择。
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6. 不要低估表达感情的力量
正如我们之前所说，弄清楚如何在床上成为更好的情人的旅程始于卧室外。如果您在婚姻或恋爱关系中没有性生活而苦苦挣扎，或者即使您想提高性质量，您也必须加深与另一半的联系。
增进感情的一个有效方法是在伴侣关系中培养身体上的亲密感。邦斯勒博士建议：“牵手、拥抱、依偎和亲吻等非性爱表达方式，对于增进伴侣之间的联系和感情至关重要。” 因此，如果你想让你们的感情升温，不妨在卧室之外也努力让你的伴侣感受到爱意。
7. 放慢脚步，享受你的伴侣
这适用于前戏和性交。人们常常沉迷于一时的热情，以至于没有花时间去享受与伴侣亲密的经历。改变这一点可能是成为你的另一半更好的爱人的第一步。
如果你正在思考“如何更好地取悦我的妻子/女友”或“如何让我的丈夫/男友享受更愉悦的性爱”，那么这篇文章或许能给你一些启发。花足够的时间探索彼此的身体，并尽可能多地进行精心设计的爱抚。如果你已经这样做了，不妨放慢节奏，细细品味每一个瞬间。凝视伴侣的双眼，真正享受性爱的过程。秘诀在于让自己专注于当下，全身心地沉浸其中。
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8.尝试新的不同的床上姿势
每个人都有权探索、表达和实验那些能唤起、兴奋和满足他们的事物。这对于建立令人满意的关系至关重要。这不仅与您喜欢的职位有关，还与您想要尝试的职位有关。不要根据过去的经验限制自己，并对新事物持开放态度。相信我们，自信是关键。
如果您或您的伴侣存在某些健康问题，探索新的性爱姿势就显得尤为重要。例如，如果您的男友/丈夫患有勃起功能障碍或性焦虑，那么尝试新的性爱姿势或许能帮助您更好地取悦他。某些特定的姿势可能有助于他们提升性表现。同样，男性也可以通过尝试一些能让伴侣更愉悦的姿势来提升性爱体验。
9.探索你和你伴侣的性感区
人体拥有众多奇妙的性感带，而且这些性感带因人而异。探索彼此的性感带，并花时间去爱抚它们，无疑是提升性爱体验的绝佳方式。从亲吻脖颈到轻咬耳垂，从大腿到脚趾再到膝盖后侧，从吮吸到轻咬——这里有太多值得探索的空间。
如果您想学习如何在卧室中成为更好的情人，请首先以不同的方式探索彼此的性感区。通过这种看似简单的对彼此身体的探索，你们可以成倍地提高性互动的强度。
10.用新元素给他们带来惊喜
卧室里的亲密关系不仅仅是前戏和性交，要想成为一个更好的爱人，就必须关注那些营造卧室里欲望和激情氛围的关键要素。如果你正在思考“如何更好地取悦我的丈夫”或“如何让我的妻子进入状态”，那么以下来自关系和亲密教练Shivanya Yogmayaa的建议或许能帮到你：
打扮得漂漂亮亮，闻起来性感，再次以陌生人的身份约会
一起洗泡泡浴或淋浴
蒙住眼睛并互相脱衣服
用脱衣舞逗弄你的伴侣
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11. 品味卧室里亲密的每一部分
在正式开始之前，先好好了解彼此。尝试一些非性爱的亲密接触，比如互相按摩，可以放松身心，帮助伴侣之间建立比单纯性爱更亲密的联系。播放一些舒缓的音乐，点上蜡烛，尽情享受彼此的爱抚。既然你们已经享受了淋浴、按摩、脱衣舞、挑逗、前戏和令人神魂颠倒的性爱，那就好好享受接下来的部分吧。
一旦你完成了这个动作，不要立即考虑穿衣服或睡觉。花一些时间拥抱。性爱后的时刻是最诚实和最脆弱的时刻。躺在你伴侣的怀里，无意识地抚摸他们的头发或身体，并与他们交谈。如果你们不喜欢说话，那就安静地度过这些时刻，但要确保你们一起享受那段时光。
关键指针
为了成为你伴侣更好的爱人，你需要了解他们和他们的需求——情感和性方面的需求清楚地表明你的不容妥协的态度并尽早设定性别界限用“我”的陈述向你的伴侣表达你的需求不要执着于关于美好性爱应该是什么样子的刻板印象；对您和您的伴侣有效的方法就是正确的选择优先考虑非性的情感表达，以加深你们的联系不断用新元素给你的伴侣带来惊喜，并探索彼此的身体，让激情保持炽热
最后，我们不妨轻松一下，引用博德利图书馆编辑出版的《如何成为一个好情人》一书中一些古老的建议：“除非你们都会游泳，否则不要在独木舟上接吻；也不要戴着帽子亲吻你的爱人。”玩笑归玩笑，只要你对伴侣保持好奇心，你就会找到更多与他们建立联系的新方式。
本文已于 2022 年 XNUMX 月更新
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